привет! я не врач, но у меня тоже проблемы с коленом. МРТ пока не сделала, но думаю, что ничего хорошего. ортопед сразу посоветовал полностью разгрузить колено - тренироваться можно, но колено должно быть СТАТИЧНЫМ. например махи ногой (бедром) стоя в упоре на коленях, или просто вертикально стоя, или в тренажере отведение ноги назад. главное - колено не должно работать. пересмотреть тренировочную программу с учетом таких требований. ну и я ещё перед каждой тренировкой бинтую колени эластичным бинтом - не сильно, главное зафиксировать сустав. ну вот как-то так. но можешь для уверенности посетить спортивного врача-ортопеда.