Объем предплечья

Замеры производятся сантиметровой лентой, до тренировки, желательно в одно и то же время и утром. Предплечье измеряется в напряженном положении, стоя, на руке, опущенной вниз и согнутой в локте. Сантиметровая лента проходит в наиболее широкой части предплечья.