Объем бедра

Замеры производятся сантиметровой лентой, до тренировки, желательно в одно и то же время и утром. Бедро измеряется стоя в расслабленном положении, сантиметровая лента проходит в самой объемной части бедра прямо под мышцами ягодиц.