Объем талии

Замеры производятся сантиметровой лентой, до тренировки, желательно в одно и то же время и утром. Талия измеряется на выдохе при расслабленном прессе, дополнительно живот не втягивается. Сантиметровая лента проходит в самой узкой части талиия, примерно на 2-3 сантиметра выше линии пупка.