Привет! Ребят, краткая предыстория. Занимался каратэ 7 лет вес был 80кг, потом на протяжении 5 лет жил с телкой ну и, как известно нервы и прочее + отсутствие тренировок. 6 месяцев назад расстался, пришел в тренажерный зал с весом 70кг, сейчас мой вес 77,3кг. Вопрос: Жим от груди встал на 70 уверенных килограммах и роста мышц почти не видно, и трицепс набирает обороты, но объема нет. P.S. Занимаюсь с тренером, который был в олимпийской сборной и заслуженный мастер спорта СССР. Как вы думаете, мне просто нужно ждать, или стоит, что- то предпринять? Сейчас начал правильно питаться и употреблять гейнер+аминокислот.