Выбирайте удобный для вас метод сортировки: "только друзья" (будут выводиться только записи друзей), "все, по дате" (записи всех участников, самые новые - сверху) и "все, по популряности" (чем больше комментариев, тем выше рейтинг).
23.08.2013
Вернуться назад![Дмитрий [yakurd] Яковлев](/photos/client/13498/1f6b1d3188818676487e421560dfdc9c.jpg "Дмитрий [yakurd] Яковлев")
Дмитрий [yakurd] Яковлев Читать все записи пользователя на форуме Написать личное сообщение | Добавить в друзья
Боли при приседе в коленях.
Подскажите как избавиться от них, мази или компрессы, упражнения какие то специальные. Возникают при приседе, и вес то небольшой 60 кг всего
Поделиться:
Для того чтобы добавить комментарий вам необходимо зарегистрироваться.
Татьяна [Red-squirrel] Белкина 26.08.2013 в 12:13
Дима, если боли появились давно и не проходят, возможно это воспалительный процесс. У меня было нечто подобное, но на одном колене. Помогли компрессы Димексида в пополам с водой (нанести сразу на марлю и к ноге, + эластичный бинт + что-то теплое. На час, не больше, а то раздражение будет. Компресс лучше перед сном. Обязательно купи в спортпите Глюкозамин с Хондроитином (Фирм полно, выбирай по самой большой дозировке на капсулу). Его нужно пить курсом месяц-полтора. В силовом спорте обязательно так два раза в год. И пока занимайся осторожно, бинтуй колени. Пы-Сы: Я не врач, это лишь совет. Решать тебе.
Дмитрий [yakurd] Яковлев 15.11.2013 в 20:15
принимаю Глюкозамин с Хондроитином, колени выздоравливают, чувствуют себя на много комфортнее, плюс бинты , класс присед делаю с удовольствием
