Всем привет. Хотелось бы узнать ваше мнение о вышеназваных вещах на периоде сушки. Заинтересовала тема чит-мила т.к. сейчас я сушусь (точнее приобретаю первый опыт в избавлении от жира). Значит за неделю я постепенно перешел на новый рацион питания. Количество углеводов урезал до 200 грамм в день. Совсем от углей решил не отказыватся, а просто создал дефицит калорий. Затем я немного подкорректировал программу тренировок, добавил немного кардио и начал процес избавления отподкожного жира. Но вот те на. Не проходит и недели как у меня начинается "приступ обжорства". Моя "железная" мотивация накрывается медным тазом, а точнее кучей вкусняшек. Вообщем до меня дошло, что этот приступ не был последним и чтобы хоть как-то бороться с данным явлением я переименовал "приступ обжорства" в модное слово "чит-мил". Суть заключается в том, что я позволяю себе кушать все что моей душе угодно в течении часа один раз в неделю (возможно реже, если кушать не очень хочется) и таким образом психологически разгружать себя. Вторая наболевшая тема - соль. На время сушки решил избавится от этого продукта. Тут у меня проблем нет, на солененькое, как говорится не тянет. Но есть одно но. Я начинаю задаваться вопросом' почему не рекомендуется употреблять соль в пищу на периоде сушки. Я понимаю что она задерживает воду, но все же я пытаюсь бороться с жиром а не водой, да и кушать соленую гречку с рыбой все же вкуснее чем несоленую:-)  Вообщем жду ваших коментариев по этому поводу.