Выбирайте удобный для вас метод сортировки: "только друзья" (будут выводиться только записи друзей), "все, по дате" (записи всех участников, самые новые - сверху) и "все, по популряности" (чем больше комментариев, тем выше рейтинг).
11.04.2016
Вернуться назад![Max [Maxvell2010] Kohovich](/photos/client/20668/de1b330104fc69bc5410fc2a8c6e5d3a.jpg "Max [Maxvell2010] Kohovich")
плаванье и зал как соввместить
Вот уже 3ю неделю ежедневно посещаю бассеин и возник вопрос, как это лучше делать для похудения? хожу утром в основном завтракаю овсякой за 1.5 часа до бассеина + к этому 3 дня в недею посещаю зал, заметил что после бассеина в зале работать гораздо сложнее.
Сейчас уже более менее привык и за занятие в 45 мин проплываю 700-800м в основомплаваю кролем или брасом, но брасом пока слабо выходит... Да и концу занятия заметно устаю
Как совмещать тренировки в бассеие и в зале, обычно в бассеин я хожу в 10 или в 12 дня а в зал в 16-17 часов.
Цель всего мероприятия на данный момент сбросить жировую прослойку на животе, получается так себе
Для того чтобы добавить комментарий вам необходимо зарегистрироваться.
