Кетодиета
Вы думаете, что диета для снижения веса это всегда кефирчики, кашки, полное отсутствие жиров и постоянное чувство голода? Забудьте об этом! Хотите вкусно питаться и при этом снижать запасы жировых отложений? Кетодиета - лучший выбор для вас.
Суть кетодиеты - резкое ограничение потребления углеводов, при этом белки и жиры можно употреблять в разумных пределах без опасений. Когда организм получает крайне мало углеводов, он начинает добывать энергию из жиров. Как ваших собственных, так и поступающих с пищей. Результат - вы спокойно едите разные вкусные вещи, а ваши жировые отложения уменьшаются. Полностью исключить углеводы нельзя, но резко снизив их потребление, вы обязательно добьетесь успеха.
Использовать эту программу питания можно не только для снижения, но и для поддержания и даже набора веса. Ограничений по тренировкам нет, единственное замечание - не увлекайтесь объемными тренировками, на низкоуглеводной диете это будет слишком сложно, хотя и эффективно.
Помимо продуктов, блюд и напитков, указанных в диете, пейте не менее 300 миллилитров воды на каждые 10 кг собственного веса.
Внимание! Перед началом данной програмы питания мы настоятельно рекомендуем возможность ее применения со своим врачом!
Любая из выбранных программ питания автоматически встраивается в ваш дневник питания! Вы просто актируете программу в один клик и используете ее в течении всего времени действия.
