Кремлевская диета, которую иногда называют диетой астронавтов, это один из наиболее популярных способов гарантированно снизить свой вес. Относится к группе низкоуглеводных диет. В основе диеты лежит резкое снижение доли углеводов в потребляемой пище на первом этапе. Это заставляет организм использовать в качестве источника энергии внутренние запасы жира, и вы начинаете худеть уже с первых дней диеты. На втором этапе этой диеты уровень углеводов слегка повышается, и заметно расширяется список продуктов и блюд, которые вы можете употреблять не в ущерб как похудению, так и здоровью.