Энциклопедия упражнений > Упражнения для пресса > Полукруговые движения прямыми ногами в висе

Полукруговые движения прямыми ногами в висе

В висе на перекладине, подъем прямых ног до перекладины градусов. после этого ноги отпускаем влево, из этого положения полукруговым движением ноги переводим вправо, затем обратно и т.д.

Читайте на эту тему