Энциклопедия упражнений > Упражнения для ног > Махи ногой в сторону на нижнем блоке

Махи ногой в сторону на нижнем блоке

Встаньте левым боком к тренажеру, закрепите манжету тренажера на правой ноге. Стоя на левой ноге и держась левой рукой рукой за опору, делайте маховое движение выпрямленной правой ногой вправо в плоскости тела. Выполните необходимое количество повторений. Повторите для левой ноги.

Читайте на эту тему