-
Веди дневник в один клик
Безусловно лучший дневник тренировок
онлайн. Более сотни упражнений с обучением,
план и выполнение, подходы и повторения,
контроль времени отдыха, редактирование,
копирование и календарь тренировок. -
Контроль питания - легко!
Дневник питания - это не просто калькулятор
калорий. Огромная база продуктов,
автоматический поиск, личная история питания,
программы контроля веса и бесконечное
множество других возможностей. -
Следи за весом и объемами
Бодибилдинг, фитнес, похудение - увлечение
не важно, пропорции тела всегда будут
отличной мотивацией. Дневник объемов и
веса покажет позитивные изменения фигуры.
Пиши личную историю успеха! -
Анализируй прогресс
Статистика прогресса в упражнениях, изменений
веса, объемов и доли жира в организме.
Отчеты за месяц, квартал, год, наглядные
графики, и все это нажатием одной кнопки.
Все данные для рывка к новой цели! -
Все в твоем телефоне
Мобильное приложение для спортсменов на iOS
и Android. Блокноты и тетрадки в прошлом,
все что нужно в зале - это мобильный телефон.
Полная синхронизация с сайтом. Тренировки,
питание и антропометрия в твоем кармане.

03.11.2012, 18.48
Тренировки с отягощениями могут понижать факторы риска развития сердечнососудистых заболеваний
Те, кто тренируется отягощениями, обладают пониженным риском развития метаболического синдрома – группы факторов риска, связанных с заболеваниями сердца и...
Прочтений - 3218 | Комментариев - 0

01.11.2012, 18.16
Чемпионат мира по пауэрлифтингу. "Дежурная" победа уникума Федосиенко и другие успехи российских атлетов в первые два дня соревнований.
В первый день чемпионата мира по пауэрлифтингу IPF было разыграно 5 комплектов медалей. Завершили свое выступление спортсмены в категориях до 59 и 66 кг у мужчин,...
Прочтений - 4832 | Комментариев - 0

30.10.2012, 12.38
Десять важных моментов о тренировочном темпе
Прочитав этот обзор, охватывающий все то, что нам удалось узнать о варьировании темпа с начала 2012 года, вы поймете, что планировать темп каждого упражнения...
Прочтений - 7206 | Комментариев - 0

26.10.2012, 21.09
Новый взгляд на тяги. Чарльз Поликвин.
"Используйте ваши знания о физиологии мышц, чтобы наконец осознать ценность тяг", - Чарльз Поликвин. С 1857 года библиотеки запустили проект «мобильная...
Прочтений - 7928 | Комментариев - 0

25.10.2012, 07.10
Высокогорные тренировки
Новое направление фитнеса — кардиотренировки при условиях, повторяющих высокогорные. Почему такой тренинг лучше обычного, и как он повышает выносливость....
Прочтений - 2917 | Комментариев - 0

20.10.2012, 17.30
Секрет рельефного живота
В чем заключается секрет рельефного живота, работают ли боковые наклоны, и что важнее для получения «кубиков» на прессе — диета, упражнения или...
Прочтений - 8170 | Комментариев - 0

18.10.2012, 09.53
"Арнольд Классик": за кулисами турнира
Это письмо мне пришло от бикинистки из Питера, участницы последнего "Арнольд Классик Европа", одного из авторов "ЖЕЛЕЗНОГО МИРА" - Зинаиды Руденко....
Прочтений - 4020 | Комментариев - 0

16.10.2012, 08.44
Нас 10000, и мы объявляем скидки!
Дорогие друзья, у нас юбилей! Число участников Фитнера превысило 10 000 человек. Как мы и обещали ранее, в честь этого события мы приготовили сюрприз для всех вас. Мы...
Прочтений - 3149 | Комментариев - 0

12.10.2012, 14.17
Как правильно питаться? Принцип 1.
Вопрос «как правильно питаться?» для многих стал просто каким-то сакраментальным. Скажу сразу, единого ответа на него, который был бы одинаково хорош для...
Прочтений - 5743 | Комментариев - 0

07.10.2012, 17.14
Основы питания: углеводы
Что такое углеводы, зачем они нужны и какие они бывают? Суточная норма углеводов для роста мышц, и все о том, как правильно закрывать углеводное окно....
Прочтений - 5551 | Комментариев - 0

05.10.2012, 09.19
Как справиться с привычкой к перееданию?
Очень многие люди, имеющие лишний вес говорили мне, что никак не могут удержаться от переедания. Причём переедание может иметь место во время завтрака, обеда или...
Прочтений - 8829 | Комментариев - 0

03.10.2012, 09.52
Набор мышц от Лайла Макдональда
С овременная и наиболее эффективная программа для набора мышц от Лайла Макдоналда. Сколько дней в неделю заниматься, как выбрать вес и другие вопросы....
Прочтений - 8024 | Комментариев - 0

02.10.2012, 08.58
Фил Хит - "Мистер Олимпия" 2012
Никто не сомневался, что в этом году высший титул в бодибилдинге - "Мистер Олимпия" - достанется действующему чемпиону Филу Хиту. Чуда не произошло, Хит...
Прочтений - 5314 | Комментариев - 2

30.09.2012, 11.03
Правда ли что тяжелые махи с гирей эффективнее мертвых тяг?
Махи с гирей – это удивительное упражнение, однако, также довольно противоречивое, поскольку получается, что у силовых тренеров оно либо в почете, либо...
Прочтений - 9694 | Комментариев - 1
Тимур Карабаев с нами

СПОРТСМЕН ИЩЕТ ТРЕНЕРА
СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ
Последнее сообщение:
14.05.2020, 00.13
14.05.2020, 00.13
Последнее сообщение:
22.04.2020, 18.51
22.04.2020, 18.51
Последнее сообщение:
30.10.2019, 09.50
30.10.2019, 09.50
Последнее сообщение:
10.08.2019, 15.07
10.08.2019, 15.07
Последнее сообщение:
26.02.2019, 11.22
26.02.2019, 11.22