ЭНЦИКЛОПЕДИЯ УПРАЖНЕНИЙ: Упражнения для рук

Вернуться к списку групп мышц

Упражнение для трицепсов

Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом сверху

Разгибания рук на блоке

Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом снизу

Разгибания рук на блоке обратным хватом

Разгибание одной рукой с верхним блоком хватом снизу

Разгибание рук со штангой лежа

Французский жим лежа со штангой

Разгибание рук с гантелями лежа

Французский жим лежа с гантелями

Разгибание одной руки с гантелью из-за головы

Франузский жим с гантелью

Разгибание рук с одной гантелью из-за головы

Французский жим одной гантели двумя руками

Разгибание рук с изогнутым грифом штанги из-за головы

Французский жим лежа с криволинейным грифом

Разгибание одной руки назад с гантелью в наклоне

Отжимания трицепсами спиной к скамье

Трицепсовые отжимания на скамье

Разгибание рук назад с гантелями сидя в наклоне

Вернуться к списку групп мышц
Автопоиск упражнения