Дневник тренировок
База упражнений
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ УПРАЖНЕНИЙ: Упражнения для спины
Вернуться к списку групп мышц
Упражнение для верха спины
Пулловер, или тяга гантели из-за головы лежа
Пулловер со штангой, или тяга штанги лежа
Подтягивания обратным хватом (ладони к себе)
Подтягивания прямым хватом (ладони от себя)
Подъем штанги на грудь
Тяга верхнего блока к груди
Тяга верхнего блока за голову
Тяга верхнего блока узким хватом
Тяга верхнего блока прямыми руками
Тяга нижнего блока
Тяга гантели одной рукой
Тяга штанги стоя в наклоне
Тяга Т-образного грифа
Тяга Т-образного грифа с упором
Тяга к подбородку
Шраги со штангой
Шраги с гантелями
Шраги в тренажере
Вертикальная тяга (Хаммер)
Подтягивание на перекладине широким хватом
Подтягивания нейтральным хватом
Горизонтальная тяга (Хаммер)
Рычажная тяга в тренажере
Упражнение с гимнастическим роликом
Пулловер на верхнем блоке
Вернуться к списку групп мышц
Автопоиск упражнения
БЫСТРАЯ РЕГИСТРАЦИЯ
Логин:
Пароль:
- Запомнить меня
Войти
Забыли пароль?
Мгновенно войти через:
главная
дневник тренировок
дневник питания
Вес и объемы
Аналитика
Форум и блоги
мобильная версия
Платные сервисы
залы/центры/клубы
НАШИ ПАРТНЁРЫ