28.06.2021, 11.57
Новый сервис - диеты!
Спортсмены и спортсменки! Наконец-то мы запустили новейший сервис автоматических диет на Фитнере. Больше не нужно самостоятельно считать калории и составлять меню. Все уже...
Прочтений - 8285 | Комментариев - 1
31.05.2021, 10.22
Кошерный пояс фитнесиста
Как-то тихо и незаметно прошёл очередной учебный год. Следом грянут и каникулы с отпусками, так что на повестке дня у нас народный тренд - атлетические пояса:...
Прочтений - 5746 | Комментариев - 2
20.01.2021, 17.11
Как пройти застой в силовых упражнениях?
В последнее время большой популярностью пользуются тренажерные залы. Благодаря СМИ и социальным сетям люди стали больше внимания уделять своему физическому развитию. Но...
Прочтений - 9620 | Комментариев - 2
23.12.2020, 21.06
Упражнение для мышц пресса: частичные подъемы туловища
Уровень сложности и направленность действия Данное упражнение считается “общедоступным”, его может выполнять абсолютно любой человек в...
Прочтений - 7565 | Комментариев - 0
16.12.2020, 22.38
Четыре способа добиться наилучших результатов в спортзале
Четыре способа добиться наилучших результатов в спортзале Спорт является главным союзником стройного и подтянутого тела, но, тем не менее, некоторые вредные...
Прочтений - 13136 | Комментариев - 0
07.12.2020, 13.42
Эффективный фитнес: упражнения для красивых бедер и ягодиц
На свете едва ли существует женщина, которая не мечтала бы о упругих и сексуальных бедрах, подчеркнутых красивыми ягодицами. Некоторым повезло, и они получили все это в...
Прочтений - 15151 | Комментариев - 0
01.12.2020, 10.29
Как показать лучший результат в жиме лежа.
Все дело в мелочах Начинающий бодибилдер обязан выучить технику базовых упражнений, чтобы его мышцы выросли в объеме и наполнились силой. Поверьте, каждому посетителю...
Прочтений - 11453 | Комментариев - 0
28.09.2020, 19.57
The Rock или Дуэйн Джонсон: Методика тренировок.
Дуэйн Джонсон известен всем как актер жанра экшн. Но первая известность пришла к нему еще в 1996, когда он начал выступать в качестве профессионального рестлера в...
Прочтений - 13449 | Комментариев - 1
28.07.2020, 19.31
Перетренированность: болезнь или временное недомогание?
Каждый любитель тяжелых видов спорта рано или поздно обязательно столкнется с такой проблемой, как перетренированность. Во многих источниках можно узнать довольно много...
Прочтений - 6047 | Комментариев - 0
10.07.2020, 08.11
О наращивании мышечной массы и «хитрых» методиках
Джо Вейдер за свою долгую жизнь сформулировал несколько десятков принципов увеличения интенсивности для наращивания мышечной массы в сравнительно короткие строки....
Прочтений - 7610 | Комментариев - 5
25.06.2020, 08.08
6 полезных советов бодибилдерам
1. Рассчитывайте количество белков, углеводов, жиров и общую калорийность питания. Суточная норма - 2 грамма белка, 4 грамма углеводов для мышц и 0,6 грамма жиров на 1 кг...
Прочтений - 6932 | Комментариев - 1
16.06.2020, 07.49
Ошибки в тренажерном зале, мешающие девушкам достичь результата
Если вы с завидной регулярностью ходите в тренажерный зал, а результаты не появляются, возможно, вы допускаете ошибки, которые мешают достижению желаемого эффекта...
Прочтений - 21420 | Комментариев - 5
09.06.2020, 21.14
Активное восстановление или ни дня без тренировки.
Как ускорить реабилитацию? Что значит «активное восстановление»? Каким образом оно помогает скорее нарастить мышечную массу? Можно ли заниматься легкой...
Прочтений - 13996 | Комментариев - 1
02.06.2020, 20.47
Пляжный сезон: сгоняем жир карнитином
Многие желают выглядеть рельефно, когда начинают ходить в спортзал. Но даже те стойкие характером, кто не бросил занятия и превратил их в регулярные тренировки, нередко...
Прочтений - 9863 | Комментариев - 4
СПОРТСМЕН ИЩЕТ ТРЕНЕРА
СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ
Последнее сообщение:
14.05.2020, 00.13
14.05.2020, 00.13
Последнее сообщение:
22.04.2020, 18.51
22.04.2020, 18.51
Последнее сообщение:
30.10.2019, 09.50
30.10.2019, 09.50
Последнее сообщение:
10.08.2019, 15.07
10.08.2019, 15.07
Последнее сообщение:
26.02.2019, 11.22
26.02.2019, 11.22