- Лучший дневник тренировок и контроль питания
Свернуть
-
Веди дневник в один клик
Безусловно лучший дневник тренировок
онлайн. Более сотни упражнений с обучением,
план и выполнение, подходы и повторения,
контроль времени отдыха, редактирование,
копирование и календарь тренировок. -
Контроль питания - легко!
Дневник питания - это не просто калькулятор
калорий. Огромная база продуктов,
автоматический поиск, личная история питания,
программы контроля веса и бесконечное
множество других возможностей. -
Следи за весом и объемами
Бодибилдинг, фитнес, похудение - увлечение
не важно, пропорции тела всегда будут
отличной мотивацией. Дневник объемов и
веса покажет позитивные изменения фигуры.
Пиши личную историю успеха! -
Анализируй прогресс
Статистика прогресса в упражнениях, изменений
веса, объемов и доли жира в организме.
Отчеты за месяц, квартал, год, наглядные
графики, и все это нажатием одной кнопки.
Все данные для рывка к новой цели! -
Все в твоем телефоне
Мобильное приложение для спортсменов на iOS
и Android. Блокноты и тетрадки в прошлом,
все что нужно в зале - это мобильный телефон.
Полная синхронизация с сайтом. Тренировки,
питание и антропометрия в твоем кармане.
РУБРИКИ
- Вне категории
- |
- Грудь
- |
- Диета
- |
- Другие виды
- |
- Звезды
- |
- Здоровье
- |
- Интервью
- |
- Кардио
- |
- Новости
- |
- Ноги
- |
- Плечи
- |
- Пресс
- |
- Руки
- |
- Спина
- |
- Спортивное питание
01.12.2013, 10.29
Как показать лучший результат в жиме лежа.
Все дело в мелочах Начинающий бодибилдер обязан выучить технику базовых упражнений, чтобы его мышцы выросли в объеме и наполнились силой. Поверьте, каждому посетителю...
Прочтений - 10635 | Комментариев - 0
28.09.2013, 19.57
The Rock или Дуэйн Джонсон: Методика тренировок.
Дуэйн Джонсон известен всем как актер жанра экшн. Но первая известность пришла к нему еще в 1996, когда он начал выступать в качестве профессионального рестлера в...
Прочтений - 12639 | Комментариев - 1
25.06.2013, 08.08
6 полезных советов бодибилдерам
1. Рассчитывайте количество белков, углеводов, жиров и общую калорийность питания. Суточная норма - 2 грамма белка, 4 грамма углеводов для мышц и 0,6 грамма жиров на 1 кг...
Прочтений - 6532 | Комментариев - 1
14.05.2013, 21.37
Как разнообразить базу
Какими упражнениями можно разнообразить базу? Этим вопросом задаются как новички, так и более профессиональные атлеты. Ведь всем хороша база: в ней и...
Прочтений - 7853 | Комментариев - 0
03.01.2013, 21.24
Программа тренировок 8х8
Эту систему разработал знаменитый тренер Винс Жаронда (Vince Gironda), который за свою карьеру вырастил больше чемпионов, чем какой-либо другой тренер в мире. Среди...
Прочтений - 46022 | Комментариев - 0
17.12.2012, 08.59
Как набрать массу. Немецкая система.
Наверняка вы много раз слышали, что вариативность – одна из важнейших деталей при наборе массы. Если вы будете постоянно работать по одной и той же системе,...
Прочтений - 15758 | Комментариев - 10
09.12.2012, 19.45
Тренируйся грамотно. Часть 1.
Что значит "грамотно"? Если вы откроете почти любую статью о тренинге известных бодибилдеров, то все, что вы увидите, это список выполняемых упражнений,...
Прочтений - 11277 | Комментариев - 0
06.12.2012, 20.11
Бодибилдинг новичкам: как стать большим и сильным.
Большинство людей, начавших заниматься бодибилдингом, задают этот вопрос более опытным коллегам по залу и, как правило, получают не совсем точный ответ. Люди, которые...
Прочтений - 11474 | Комментариев - 0
03.10.2012, 09.52
Набор мышц от Лайла Макдональда
С овременная и наиболее эффективная программа для набора мышц от Лайла Макдоналда. Сколько дней в неделю заниматься, как выбрать вес и другие вопросы....
Прочтений - 7871 | Комментариев - 0
11.09.2012, 10.53
Скотт Каррелл. Как набрать массу без стероидов.
СОДЕРЖАНИЕ 1. Причем здесь стероиды? 2. Бездна отчаяния 3. Энергия для роста! (Тренировка без перетренированности) 4. ПЕРИОДИЗАЦИЯ! (или, Как планировать рост...
Прочтений - 6947 | Комментариев - 1
25.08.2012, 22.05
Колин Фаррелл: вспомнить все.
Как Колин Фаррелл тренировался для съемок в ремейке классического фильма с Арнольдом Шварценеггером – «Вспомнить все», и кто лучше – Арнольд или...
Прочтений - 4989 | Комментариев - 0
15.08.2012, 17.48
"Женский" фитнес и его сомнительная польза
Бесчисленное количество раз получал письма вот такого содержания: «Роман, здравствуйте. Спасибо за вашу работу. Сайт очень нравится. Но, к сожалению, здесь...
Прочтений - 5066 | Комментариев - 3
03.08.2012, 13.20
7 секретов роста мышц
С колько раз в неделю тренироваться, сколько подходов и повторов делать, и как правильно питаться? Семь главных слагаемых эффективного тренинга на мышцы. Что...
Прочтений - 10842 | Комментариев - 1
19.07.2012, 12.07
Высокообъемный тренинг помогает сжечь жир и набрать мышцы к лету
Большее количество повторений всегда лучшим образом сказывается на композиции тела. Выполняя большое количество повторений до отказа с короткими промежутками отдыха,...
Прочтений - 4647 | Комментариев - 0
СПОРТСМЕН ИЩЕТ ТРЕНЕРА
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ
СЕГОДНЯ НА ФОРУМЕ
Последнее сообщение:
14.05.2020, 00.13
14.05.2020, 00.13
Последнее сообщение:
22.04.2020, 18.51
22.04.2020, 18.51
Последнее сообщение:
30.10.2019, 09.50
30.10.2019, 09.50
Последнее сообщение:
10.08.2019, 15.07
10.08.2019, 15.07
Последнее сообщение:
26.02.2019, 11.22
26.02.2019, 11.22